Vitaliteit vrouwen centraal bij FemFit Vitality
AlgemeenLansingerland - Alle activiteiten die Hetty van Toorn onderneemt met haar bedrijf zijn gericht op vitaliteit van vrouwen. Ze is vitaliteitscoach voor vrouwen in de overgang. Het is tijd om dit meer aandacht te geven. Vrouwen kunnen veel klachten ervaren, nachtzweten en opvliegers zijn zeker niet de enige klachten!
Ze geeft workshops over Vitaliteit en Overgang bij bedrijven die het welzijn van vrouwen in deze leeftijdsfase belangrijk vinden. Elke week geeft ze powerwalklessen in Lansingerland. Deze lessen richten zich op stevig doorlopen met spierversterkende oefeningen. Veel aandacht voor krachttraining, cardio en evenwicht- en balansoefeningen. Alles wat tijdens de overgang belangrijk is! Een op een aandacht in de vorm van coachingstrajecten in de natuur waarbij leefstijl- en stressreductie centraal staan. Thema’s als voeding, beweging, ontspanning, mindset, verbinding en zingeving passeren. Ze heeft hiervoor haar eigen methode FemFit Circle ontwikkeld.
Cursus
Naast powerwalktrainer is Hetty ook mindfulnesstrainer. Ze start op 23 november een vijfweekse cursus mindfulrun/walk. Deze cursus richt zich op leren hardlopen en/of powerwalken zonder prestatiedruk obv neusademhaling. Verder leer je hoe minder stressgevoelens te ervaren en meer in het hier en nu te zijn. Kortom uit je hoofd, in je lijf! Check de site femfitvitality.nl/special-walks/.